沈阳工程造价
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拉练后灌下5瓶水,水中毒!

  正值春游的好时节,一家公司组织员工进行郊外拉练。两个多小时的徒步走结束后,口渴至极的年轻员工一口气喝下5瓶矿泉水……4月26日,一起水中毒事件给广大市民敲响警钟。

  当日中午,沈阳市第四人民医院急诊室送来一个年轻人,只见他脸色煞白,双手一个劲地抖动,嘴里不停地呕吐。经查,他的呼吸、脉搏、血压等生命指征都十分危险。陪同的同事介绍了拉练的情况后,急诊医生再结合年轻人的各种症状,立即判断为:水中毒!

  急诊医生介绍,人体大量补水后血液被稀释,渗透压降低,水会通过细胞膜渗入细胞内,使细胞水肿,轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉,重则使人昏迷、呼吸暂停乃至死亡。“每年医院都会接诊多例水中毒患者,多发生在夏季,而且多为运动后大量饮水中毒。”急诊医生说。

  怎么喝水才健康?一项医学研究指出,人体每天至少要消耗2000毫升水,折合一算,大约8杯水。对于这种说法,医生给出了自己的答案:“每天我们吃的食物中已含有大量水分,像蔬菜90%是水分,水果80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1200毫升水就够了,大约是2瓶矿泉水。”医生补充说,因为市民日常生活中摄入水分的渠道较多,与其用喝8杯水作养生标准,不如用每天排6次尿作参考。

  高级记者 唐葵阳

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